Kai skirtinguose santykiuose kartojasi panašios situacijos, verta atkreipti dėmesį ne vien į kitų žmonių elgesį, bet ir į savo pasirinkimus bei ribas.
Kas kartojasi?
Pastebėkite, ar dažnai nutylite savo poreikius, prisiimate daugiau atsakomybės nei norėtumėte arba vengiate atvirų pokalbių.
Kokius klausimus sau užduoti?
Paklauskite savęs: kokios situacijos man pažįstamos, ko jose bijau ir kokį sprendimą paprastai priimu? Atsakymai gali padėti pamatyti pasikartojantį modelį.
Ką galima pakeisti?
Pradėkite nuo vieno aiškaus veiksmo – įvardykite savo poreikį, nustatykite ribą ar neskubėkite priimti sprendimo.
Daugiau apie konsultacijas ir praktikas: Mistiško pasaulio paslaugos.